Kırmızı lahana ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Calient3 tarafından 5 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kırmızı lahananın besin değerlerine baktımda
    4.3 karbonhidrat
    2.3 protein
    0.3 yağ bulunduruyormuş.
    Protein yemeğenin yanına bunun salatasını yapsak nasıl olur acaba ? Değerler 1 porsiyon içindir.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Çok güzel olur salatası,doğradıktan sonra biraz sirkeli suda beklet lezzeti artıyor ve biraz daha yumuşuyor.Kırmızı lahananın lif oranı yüksektir bu yukarda yazdığın değerlerden daha önemlidir sindirim sistemi için faydalıdır.
     
  3. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla hocam ben biraz kırmızı lahana biraz soğan bir çay kaşığı zeytin yağı ve az da limon suyunu döküyorum bi 10 dk bekliyorum tüketiyorum. Tadıda güzel oluyor arkadaşlarada öneririm
     

Sayfayı Paylaş