Kütle Girmek Hakkında..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ergunfb06 tarafından 16 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ergunfb06
    Offline

    ergunfb06 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    İyi günler arkadaşlar benim şuan kütleli bir vucudum var fakat kollarım vucudumun yanında çok daha belli oluyor şöyle söyliyim abartılı gösteriyor vucudumu kollarımın büyük olmasıda aslına bakarsanız o kadar büyük değil fakat vucudumla oranla büyük gözüküyor
    Kollarım 39 CM olması lazım.

    Herneyse soruma geliyim ben bulk döneminde vucudumun diğer kaslarına yüklensem fakat kolda hafif ağırlık çalışsam olur mu ?

    [​IMG][​IMG][​IMG]
    Bu da ip atlama videom https://www.facebook.com/photo.php?v=10151412992431738&notif_t=like :)
     
  2. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Öncelikle şuan vücudun yağlı sıkı bir diyet ile o yağları yaktıktan sonra vücudunun durumuna göre tavsiyelerde bulunuruz sana zaten bu vücudun üzerine bulk gidilmez zaten yağlısın
     
  3. ergunfb06
    Offline

    ergunfb06 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Bu 2 ay önceki kadar fotoğrafım şuan yağ oranım düşük ama şuanki halimle pek bir fotoğraf çekmedim şuan yağ oranım en fazla %10 dur işte benim sorum şu kütle girerken kışın kola hafif ağırlık girersem sorun olur mu ? O fotoğrafta kollarım 40 cm
     
  4. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Sen bunu takıntı haline getirmişsin emin ol insanların bir çoğu iri kollara sahip olabilmek için bu spora yazılıyor bence böyle birşeye girme bulk döneminden sonra zaten kol ve geri kalan bölgeler birbiriyle uyumlu olur kafana takma yani
     
  5. kibarmilitan
    Offline

    kibarmilitan Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    videoda arkadaki şişman çocuk napıyor öyle ya ayrıca vücudun yağlı definasyona girsen o 39 cm den muzdarip olduğun kolların 37 cm belki 36 cm e düşer...
     

Sayfayı Paylaş