jelibon kilo aldırırmı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve nelasq tarafından 4 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.223
    Beğenileri:
    665
    Ödül Puanları:
    123
    yukarda yazıyor nedeni zaten hocam. benim anlamadığım şey neden her mesajda bilmişlik var ? yukarda zaten açık herşey.
     
    Dexter_Morgan, 8 Mart 2012
    #21
  2. zHeMpa
    Offline

    zHeMpa Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Antremanını son hareketlerinde yanımda getirdiğim meyve suyunu yudumlamaya başlıyorum. Son bitiş setinden sonrada, kanal miktarıda höpürdetip oyalana oyalana soyunma odasına gidip protein tozunu içmeye hazır hale getiriyorum, aşşağı yukarı meyve suyundan bi 10 dk sonrada proteini götürmüş oluyorum.

    Ya kafama takılan ağırlık günlerinden ayrı günde yapılan HIIT kardio idmanlarından sonrada alınması şart mı? O günü sırf kardioya ayırıp, o zahmetten sonrasında vücuduma hemen tekrar karb almam sıkıntıya sokuyor beni...
     
    zHeMpa, 8 Mart 2012
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş