Isinma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TOLGA992 tarafından 20 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TOLGA992
    Offline

    TOLGA992 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ayağım bilekten çift taraflı kırılmıştı.doktorum bi kaç ay daha yoğun tempoda koşma dedi.spor salonuna başlayacağım
    benim sorum koşu bandında hafif tempolu koşsam veya hızlı yürüme yapıp kardiyoma bisiklette devam etsem ısınmayı sağlamış olurmuyum.
    boyum 186 kilom 77
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Öncelikle geçmiş olsun. Koşu bandından uzak durmanı tavsiye ederim. Bileklerine ekstradan yük verir. Bisiklet daha iyi olacaktır.
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/stretching-esnetme-t2117.html?t=2117&highlight=esnetme
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodyforumtr-esneme-egzersizleri-t8141.html
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş