incline fly ile bench fly arasindaki fark?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tolgabaris tarafından 9 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tolgabaris
    Offline

    tolgabaris Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaslar sorum bu sekilde egimli sephada yaptigimiz fly haraketi ile duz sephada yaptigimiz fly hareketi arasindaki fark ne?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    herhangi bir fark olmuyor aslında incline flyda daha kontrolllü yapma şansınız olur o kadar.
     
  3. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ana calisan fibrillerin yer degistirmesi diyebiliriz. Ust gogsu doldurmak istiyorsan inchline press yapmalisin

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Tamamen saçmalık, açılı preslerde üst göğüs payının %5 oynadığı kanıtlanmış bir gerçek. Hangi rahatına giderse onu yap.
     
  5. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir kasi tek bir acidan calistirmak dogru yaklasim tarzi degildir. %5 etki ediyor diye sadece bench prees calisamazsin. Her aciyi kullanman gerek her acidan aldigin etki farklidir.

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Birader az araştır da gel bench press yaparken alt üst demeden tüm gögüs çalışıyor.
     
  7. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Incline bench pressde tüm göğüsü çalıştırır . Ust göğüs için incline yapmak daha doğrudur .

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam arkadaşın sorusu fly ile ilgili yalnız :).Konuyu karıştırmayınız
     
  9. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben zaten baska yer calisir demedim ki. Her acidan kasi calistirmalisin dedim. Ayrica benim bilgimi sinamak sana dusmez.

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    O zaman iyi açıkla başta ben sana birşey demeden verdiğim bilgiye laf atmışsın birde gelip beni sınamak sana düşmez diyorsun. Hoşuna gitmezse cevap verme çok mu zor. Ben mi seni sınamışım sen mi beni iyi bak.
     
  11. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu senin bana verdigin cvp. Sana gore ben sacmalamis oluyorum. Aslinda ust gogus diye birsey yoktur. Neyse 24 yildir sporun icindeyim bircok seyi tecrube ederek ve okulunu okuyarak edindim. Bos keseden atmiyoruz yani

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Aynı şeyden bahsediyorum. Niye tartışma çıktı o bile anlaşılır değil. Bende diyorum ki göğüs kası bir bütündür.
     
  13. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardes nobetciyim arada yaziyorum rahat yazamadigim icin yanlis anladim herhalde.

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş