ilk defa fitness yapıyorum kafama takılan sorular var deneyimli birileri bakabilir mi ?

ana amacım kilo vermek yaşım 17 oldugu için ağırlık altına pek girmek istemiyorum boyda 170 kas güzelde durmayacagını düşünüyorum fakat hocam 2.gün bana dambıl ile 2-3 hareket yaptırdı böyle gidicek heralde bu dambıl hareketleri kilo vermeme yardımcı olur mu yada boy gelişimine etki eder mi ?

 

Vücut geliştirme ile ilgili doğru bilinen yanlışlardan birisi de budur.Çoğu insan vücut geliştirmenin boyumuzu negatif yöne etkileyeceğini zanneder.Daha önce okuduğum bilimsel makalelerden edindiğim bilgiye dayanarak söyleyebilirim ki tamamen safsatadan ibarettir.Yaptığınız spor ne ergenlik döneminden ne de başka bir dönemde boy uzamanızı ne artı ne de eksi yönden etkiler.Diğer soruna gelecek olursak kilonu ve vücut yağ oranını bilmeden sana tavsiye vermek yanlış olur.