ilgilenirseniz sevinirim..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve m4m1 tarafından 30 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. m4m1
    Offline

    m4m1 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    abiler kardeşler öncelikle hepinize selamın aleyküm benm bi 15 kilo felan fazlam var fitness salonuna gitmek istemiyorum evde kendi imkanlarım ile zayıflamak istiyorum neler yapmalıyım sizce şınav ve mekik çekiyorum bide günde 30dk koşuyourm aklıma başka birşey gelmiyor neler yapmalıyım lütfen yardım edin..
    --- yağ oranım %22 --- (internetten ölçtüm)
     
    Son düzenleme: 30 Kasım 2014
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    internette nasıl ölçtün ?
     
  3. m4m1
    Offline

    m4m1 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag oranı hesaplama yaz googlea ordan bak
     
  4. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    o doğru bilgi vermez. boy ve kiloyu yazınca tahmini bir yağ oranı verir sadece.
     
  5. m4m1
    Offline

    m4m1 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl ölçücez peki ben sana vereyim oranları sen sölye bana
    Boy : 173
    Kilo : 80
    Bel Çevresi : 94
    Kalça : 102
     
  6. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    yaw ben nerden bileyim :) hastanelerde ölçülüyormuş bir fırsat bulsam ben de gideceğim .
     

Sayfayı Paylaş