idman yarım kaldı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve psyzeer tarafından 21 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. psyzeer
    Offline

    psyzeer Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba.. bi konuda yardımınız lazım. bugün sırt-omuz-triceps çalışmam vardı, telefon geldi acilen çıkmam gerekti. sırt-omuz bitmişti, arka kolda 3 hareket vardı ilk hareketin 2. setinde yarım kaldı çalışma. geriye 2 hareket kaldı.. dünde ön kol çalışmıştım.. eksik kalan çalışmamı yarınki bacak çalışmamın bitimine ekleyebilirmiyim? 3gün arka arkaya üst beden çalışması olmuş olucak.. gögüs-biceps / sırt-omuz / arka kol olmuş olacak kısaca.. bi zararı olurmu acaba, yoksa pasmı geçeyim bu seferlik, ne yapmalıyım
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arka koldaki 3 hareketi yarın bacaktan sonra baştan yap sıkıntı olmaz bendede oluyor bazen acil bir durumda yarıda kesiyorsun öyle birşey olunca eğer aynı kas grubuna isabet ederse üst üste çalıştırmıyorum ama bu tarz olunca çalıştırırım
     
    psyzeer bunu beğendi.
  3. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerek yok olmezsin :) yapsanda bi.sey degismez.
     
    psyzeer bunu beğendi.
  4. psyzeer
    Offline

    psyzeer Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bi yandan yaparken bi yandan bozmayalım dedim, yardırmaya devam o zaman saolunuzz
     

Sayfayı Paylaş