Hocamın verdiği Beslenme programı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aŞoT34 tarafından 10 Mart 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aŞoT34
    Offline

    aŞoT34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2008
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    SABAH
    3 YUMURTA BEYAZI(HAŞLANMIŞ)
    PEYNİR
    ZEYTİN
    BAL VEYA REÇEL


    ARA ÖĞÜN
    1 ADET MUZ-100 GR FINDIK


    ÖĞLEN
    ÇORBA
    YARIM TAVUK
    2 TABAK PİLAV
    1 KASE YOGURT


    ARA ÖĞÜN
    SÜT VEYA PROTEİN İÇECEGİ-1 HAŞLANMIŞ PATATES


    AKŞAM
    BALIK VE YA TAVUK
    MAKARNA
    TATLI


    ARA ÖGÜN
    SÜT VEYA PROTEIN ICECEGI - 3 YUMURTA BEYAZI

    Bu haftadan sonra böyle beslenmeyi düşünüyorum sizin fikirleriniz varmı acaba bu program hakkında ? değerlendirmeniz felan. weightlifter

    Kg : 62-64 Yaş : 17
     
    aŞoT34, 10 Mart 2009
    #1
  2. NOA
    Offline

    NOA Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu programin temel amaci nedir? yag yakmakmi, kas oranini artirmakmi, hacim yapmakmi?genel bi beslenme programi bu sanirim, bende 1,5 aydir bb yapiyorum hep buna benzer programlar gordum ama kendime uygulamadim henuz
     
    NOA, 13 Mart 2009
    #2

Sayfayı Paylaş