Hocamın Tavsiyesine Yorumlarınız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Fυякαη Acαя tarafından 3 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Merhaba Arkadaşlar;

    Geçen Gün Hocama HAcim Yapmak İstedğimi Söyledim. Bİldğimiz Klasik Alman Hacim Programı Yazdı bana ve dedi ki 15-20 gün supplement kullanma . Sonra Başlayınca Vücut Çok iyi bir Tepki Verecektir. Sizce Bu ne kadar doğru ?
     
  2. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    hocana güven.
     
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Alman hacim programı yeni başladıysan ağır olabilir bu benim bildiğim 10 set 10 tekrardan olujşuyo hareketler
     
  4. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    1 yılım btti
    Çok YEni SayıLmam :)
     
  5. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    hocana güven doğru söylüyor.Ama bu programı 1.5 2 aydan fazla kullanma.
     
  6. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    hocam dedi 4-5 aylık bi süre zarfında kullanıcaksın :S
     
  7. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    6 hafta idealdir alman hacim icin. tabi bu sure zarfında cok iiyi beslenmelisin . çunku agır bir program
     
  8. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    :S Farkındayım :) 2 gündür cılkım çıkıor :)
     
  9. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Aldığın besinlerin yanında, sağlam da supplement kullanman lazım. Sen de biliyorsun ki gerçekten ağır bir program.

    Beslenmene dikkat et, Kas gelişimi için Protein tozu, ağrıların ertesi güne sarkmaması ve hafiflemesi için Amino Asit, enerji vermesi için de No-Xplode tarzı ürünler kullanabilirsin.
    Tabi ki uyku düzenin de çok önemli.
     

Sayfayı Paylaş