Hocalarım yardım eder misiniz.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve can.caglayan.97 tarafından 30 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. can.caglayan.97
    Offline

    can.caglayan.97 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar uzun süredir fitness yapıyorum kaslarım baya belirginleşti fakat son 3 aydır kasların üstü yağ bağladı suan definasyona girdim aşağıda diyetimi ve kullandığım suplementleri yazıcam önerinizi bekliyorum
    Sabah : 6 yumurta 5 beyazı 1 sarısı 50 gr lor peynir
    ara öğün : 1 ölçek whey protein tozu
    öğlen : ton balıklı salata veya haslanmıs tavuk göğsü 300 gr
    aksam : ton balıklı salata sirkeli ve limonlu
    No xplode ve perfect nutrition 3 fx whey kullanıyorum kardiyo günleri öncesi l karnitin içiyorum bu halde gidersem yağ oranım uzun sürede mi düşer yoksa 2 aylık gibi bir sürede definasyon biter mi ?
     
    can.caglayan.97, 30 Temmuz 2015
    #1
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat neden yok beslenmede.
     
    Ascomycetes, 27 Ağustos 2015
    #2
  3. kaansahin
    Offline

    kaansahin Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    kaansahin, 1 Eylül 2015
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş