Hindu pushup!!!şınav şekli

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burningheart tarafından 28 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. burningheart
    Offline

    burningheart Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    ben yapmıyorum ama daha öncede görmüştüm zemin yumuşak olursa bide ısındıktan sonra yapılırsa bi sorun olmaz . saygılar
     
  3. fthhllrdm
    Offline

    fthhllrdm Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İzmir
    dive bomber pushup olarak da geçiyor göğüs icin değil sırt kaslarını geliştirmek için yapılan bir hareket aşağı indikten sonra yukarı çıkarken sırta vuruyor, birkaç kere denedim zaten salonda çalıstıgım için devam etmedim verimli olabilir sırt açısından ama kanatlara pek fazla vuracagını sanmıyorum
     

Sayfayı Paylaş