Herkese merhaba. Bir kaç sorum var.

Öncelikle herkese merhaba, iyi günler.
Foruma az önce kayıt oldum. Türkiyede ki en sağlam vücut geliştirme alt yapısı sağlayan destek forumu burası.
Biraz kendimden bahsedeyim;
Yaş: 17
Boy: 1.85
Kilo: 60 Kg
_______________________________________________________________________________________________________
Fakat Boy-Kilo orantısızlığı yüzünden zayıf görünen biriyim. Yani bayağı zayıf görünüyorum. Ben yediğim halde kilo almayan biri değilim, çok fazla yemekle haşır neşir değilim. Ve vücut geliştirmeye başlamak istiyorum, aynı zamanda sağlıklı ve orantılı bir kilo artışı istiyorum. Bu yüzden size danışmak istiyorum. Bulunduğum yerde body salonu var ama ilgisizler. Evde sadece 2 Adet Dumbell'm var. İkiside 22.5 Kg 'ye kadar çıkabiliyor. Bir kaç sorum var;

• Sağlıklı kilo alımı nasıl yapabilirim ?
• 2 Dumbell ile nasıl yeterince vucüt yapabilirim ?

İstediğim Vücut Şekli ( Şu anlık ) ;