Hergün Basketbol maçı yapıyorum amino asit almam almalımıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lordmarvel tarafından 4 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar 16 yaşındayım 3 aylık vg maceramdan sonra ara verdim gündüz basketbol idmanına akşam da sokak maçlarına gidiyorum enerji için sürekli makarna, pilav , dolma falan yiyorum ancak bir arkadaşım maçtan önce ve sonra aminoasit almamı önerdi ne olduğu hakkında pek bilgim yok ancak enerji verdiğini, kasları koruduğunu duymuştum. Sizin fikrinizi almak istiyorum..
     
  2. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    evet kaslarını korumak için spordan önce ve sonra amino alabilirsin ama enerjiyle alakası yok...
     
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Sadece kas kaybını önler ama aminoasit takviyesi yerine süt, yumurta vs. daha iyi olur senin için basketbolun o kadarda ağır geleceğini sanmam. Beslenmende protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler bulundur. Spordan sonra kolay sindirilen basit glikoz içeren besinler kullan kas yıkımını önler(500 ml meyve suyu ve kuru üzüm ama meyve suyu kesinlikle tüket, elma iyi gelir sonra)
     
  4. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    ****** teşekkürler bilgi için

    3 saat basketbol yapıyorum çok ağırda değil ama maçtan sonra koşamayacak yorgun oluyorum. O kadar kas grublarını çalıştırdıktan sonra kaybetmem çok kötü olur çünkü derslerimin arasında o kadar vakit ayırdım vg için. Meyve suyu kesinlikle tüketeceğim spordan sonra ama amino asitte almak istiyorum hangi marka önerirsiniz, internetten sipariş etmeyi düşünüyorum fiyatı da uçuk gelmedi bana alabilirim sanırım.
     
  5. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    universal amino 3001 ben bunu kullandım önceden çok etkiliydi ama sana en uygun olanı araştırman senin için daha iyi olur maliyet, dozaj vs.
     
  6. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    tamam sağol araştıracağım
     
  7. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Ben 6-7 sene basket oynadım, lise de üni de falan. Hiç de öle bi ihtiyacım olmadı, hocalarımız da önermedi. Sen kaslarını çok ağır kiloların altına sokmuyorsun ki kas yıkımının karşısında durmak için amino asit falan kullanasın. Her duyduğuna inanma.

    Maçlar da enerji için Kafein veya daha komplex yapıda olan ve daha güçlü bir supplement olan BSN No-Xplode tarzı ürünler de kullanabilirsin.

    Piyasa da buna benzer dolu ürün var. Ama bana sorarsan tavsiye etmem. Doğal yoldan karbonhidrat ve enerjini karşılayacak yiyeceklere yönelmen senin için daha kârlı olacaktır.
     
  8. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler yorumun için bende gereksiz buldum başlarda, enerji veren yiyeceklerle idare edebilirim şu an. yaşım da erken dolasıyla acelem yok sanırım..
     

Sayfayı Paylaş