herbalife?

Spora yeni başlıyorum kilolu olmasamda yaşıma ve kiloma oranla çok selülitlerim ve sarkmış vücudum var yürürken sallanıyor o derece. Bana başlangıç için kardiyo ve beslenme öneriniz varmı.. herbalife shake ile başlıyabilirmiyim? Yaş 19 boy 163 kilo 57 göğüs86 bel 75 kalça96

 

57 kilo ve sarkmış vucut
uzaylı degilsen bu mümkün olamaz. 57 kilo birinin . en az 40 kilosu dalak böbrek kalp vsvs gelir

 

Bana göre sarkmış diyim o zaman mutlu etti bu yorumun ama gerçekten vahim durumdayım yaza düzelmem gerek.

--- Mesaj birleştirildi, 20 Aralık 2014 ---

Herbalife shake + cay önerir misiniz arkadaşlar

 

Ağırlık antremanları yapın bence. Bayanlar genelde çok kaslanırım diye ağırlık antrenmanları yapmıyorlar. Bu fizyolojik olarakda mumkun degıl, çünkü erkeklerın kas gelişimi oranlarıyka kadınların ki çok farklı. Ağırlık antrenmanlarından korkma derim, özellikle deadlift, squat ve bunların farklı versiyonlarıyla selülütlerin hakkından gelebilir muhteşem bir vucuda ulaşabilirsin.

 

Çok tşk ederim peki herbalife hakkında birşey söylemediniz..

--- Mesaj birleştirildi, 20 Aralık 2014 ---

 

Herbalife diye ısrar etmeniz neden kaynaklanıyor acaba squat deadlift bench press gibi hareketleri yapin ayrica Michelle Lewin'in instagram hesabını takip edip yaptığı hareketleri denemeni öneririm. Beslenmende de yagi tuzu unu sekeri kes. Sebze ağırlıklı beslen cardio yap. Her ogununde kesinlikle Salata olsun. Yeşil çay ya da l-carnitine kullanabilirsin.

 

Merhaba spor yapan arkadaşlar yaşım18 boyum 180 kilom 73 yağ oranım %25 spor geçmişim var ama malum bu yıl sınav yılımdı o yüzden bi anda baya yağlandım spora başladım yine carnitin kullanıyorum,herbalife diye bişey duydum yağ yakarken kas kaybı yaşamıyosun falan diyolar size kalırsa benim yağ kaybını maksimum kas kaybını minimum tutmak için herbalifemı, yoksa düzgün beslenme spor öncesi karnitin sonrası wheymi tavsiye edersiniz yaklaşık fiyatta aynı

 

Ben sonuna kadar beslenmemi ve haftada 6gün sporumu yapıyorum yapıcamda bunda sıkıntı yok ama supplement olaral hangisi mantıklı

 

Spor 6gün haftada beslenme iyi ama sup olarak hangi dediğim mantıklı herbalife mı yoksa carnitin wheymi

 

Teşekkür ederim

--- Mesaj birleştirildi, 9 Temmuz 2016 ---

Sabah 4beyaz 1 sarı peynir öğlen 350gram tavuk akşamda et hindi yeme imkanım oluyor arada bir ara öğün meyve süt falan supplement ihtiyaç varmı

 

Öncelikle iyi günler. Bu konunun konuşulalı çok olduğunun farkındayım ama yazmak istedim. 30 dk önce ablam bu marka elinde bana geldi, gösterdi incelememi istedi.
(Şunuda belirtmekte yarar var, hekim öğrencisiyim az kaldı mezuniyete ve 4 senedir düzenli spor yapan birisiyim ve bu yardımcı gıdalar hakkında da diyetisyen arkadaşlarımla ve kendi çevremden araştırdığım ,öğrendiğim bilgilerim mevcut, ayrıca üzerine tez ödevi yapan birçok arkadaşımı takip ettim; ablamın bana getirip sorma nedenide budur.)
Ben ürünün içeriğini ( yazdığı kadarını) inceledim. İlk enteresan olay kapağındaki öğün yerine geçmesiydi, böyle birşey yok arkadaşlar hiçbir toz hap öğün yerine geçmemelidir ve zararlıdır. Yaz geldiği için kolay yola kaçarken sağlığınızı riske atmanın bu kadar ucuzu olamaz. En kaliteli kendini ispatlamış protein tozlarını bile öğün yerine kullanmamak gerektiği herkesin malumu, adı üstünde yardımcı gıda, öğün değil. Neyse bu marka hakkındaki fikirlerime dönücek olursam bana tamamen yaz piyasası için, üşengeç düzensiz ve tembel insanları , neredeyse -bir kaşık al 3 kilo veriyosun abi
Diyerek umutlarını kullanıcakları bir ürün.
Özellikle kadınlar hedef.

Ek: Az önce bu ürünü incelemesi istediğim bir diyetisyen arkadaşımda önermedi, sağlığı önemsemeyip kilo vereyim bu yaza da gerisine bakarız diyenler içinde kalıcı olmuyor bırakıldığı anda tekrar kilo alınıyor dedi.
Fikir verebildiysem ne mutlu bana

 

Yaz vakti kelle paça tavsiye edemem ama seviosanız için tabi jelatin olarak dr oetkerin jölesini (diğer markalarda nişasta var bir işe yaramaz. ) tavsiye ederim günde en az 2 litre su 3 olursa süper olur. Ve tabiiki dengeli beslenme ile ağırlik calışması kardio falan bi fayda etmez sarkmaya haftada 2 kere ilaç niyetine kardiyo yapın yeter. Bayaa erkekler nasil yapiyosa kanirta kanirta ağırlik çalışın bakin seneye bişi kaliyomu.

--- Mesaj birleştirildi, 27 Haziran 2017 ---

Yaz vakti kelle paça tavsiye edemem ama seviosanız için tabi jelatin olarak dr oetkerin jölesini (diğer markalarda nişasta var bir işe yaramaz. ) tavsiye ederim günde en az 2 litre su 3 olursa süper olur. Ve tabiiki dengeli beslenme ile ağırlik calışması kardio falan bi fayda etmez sarkmaya haftada 2 kere ilaç niyetine kardiyo yapın yeter. Bayaa erkekler nasil yapiyosa kanirta kanirta ağırlik çalışın bakin seneye bişi kaliyomu.