öncelikle herkese merhaba arkadaşlar.Ben 5-6 aydır her sabah 3 tam yumurta yiyorum.önceleri 2 tam yumurtaydı ama kilo almak için arttırdım.şimdilik kilomdan memnunum.5-6 aydırda düzenli olarak body e devam ediyorum.önceleride yapıyordum fakat çok düzenli değildi.boyum 1,69 kilom 58-59.Sormak istediğim şu; acaba günlük 3 tam yumurtanın bir zararı olur mu ? kolestrol fln yaparmı ? veya yağlanma gibi sorunlar çıkarır mı ? şimdiden cevaplar için sağolun..
ben de şimdi konu açmak üzereydim fazla yumurta kolesterol yapar mı diye bu başlığı görmem iyi oldu ben de günde 7 yumurtaya kadar yiyorum
kalp krizi gecirenlerin yuzde 60 ının kolestrolu dusuk. Yani kolestrolu dusuk olanlar daha cok kalp krizi geciriyolar. Senelerdir bizleri korkuttular
Bende kahvaltıda 4-5 tane tam yumurtayı korkmadan yerim.Çünkü korkmanı gerektirecek bişey yok ve sarısının testesteronu arttırdığı söylenir..
Yumurta bu spor için hem sağladığı protein bakımından hem de ucuz olmasından dolayı bulunmaz bir nimettir.Günde 3 yumurta tüketmekten bir zarar geleceğini sanmıyorum.ben 3.5 senedir günde 4-6 arası tüketiyorum.
Aynı bilim adamları demekki bunca zaman insan sağlığı ile oynadılar. Ne kadar ironi ve ilginç komik değilmi. Sayın binnur sönmez yaptığı hatayı telafi etmeye çalışıyor şimdi. Yapılan deneyler 7 tam yumurtaya kadar sorun olmadıgını gösteriyor. 7 den sonrasını denemedim.