Her Gün Body Sporu Yapmak Kaslar Yönünden Yararlımı !!!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve GELVERİLİ tarafından 14 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. GELVERİLİ
    Offline

    GELVERİLİ Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar ben hergün body sporu yapıyorum akşamdan akşama kaslarımın geliştiğini kısmen görüyordum ama herkes kaslar dinlene dinlene büyür diyorlar ama bir türlü tam bilgi alamadım hergün body sporu yapmak kaslar yönünden yararlımı sorusuna cevap arıyorum...
     
  2. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Her gün spor yapabiliyorsan zaten kaslarını hiç yormuyorsun demektir
     
    GELVERİLİ bunu beğendi.
  3. GELVERİLİ
    Offline

    GELVERİLİ Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    body ustam dıyor dinlendir diyor senn dediğinde doğru kasın büyümesi icin dinlendirmek mi lazım
     
  4. ScndFreedomm
    Offline

    ScndFreedomm Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaslar antreman yaptıgında degil dinlendiginde büyür

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Jake Tyler
    Offline

    Jake Tyler Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2011
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    493
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Selamlar ;
    Haftanın beş günü düzgün bir antrenman yapman gerekir off günlerini istersen hafta içine yayarsın istersen hafta sonu yaparsın. Kaslar dinlenirken büyür ancak kimse yatarken kas kazanamaz. Ağır antrenmanlar yapmazsanız kendinizi tam anlamıyla yormazsanız beş gün dinlenin yine gelişemezsiniz.
    İyi günler.
     
  6. cem baştürk
    Offline

    cem baştürk Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    güç istiyosun yap 7 gün
     
  7. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Yeni başladıysan bir iki ay kadar 3 gün çalışırsın daha sonraları dilersen 6 güne kadar çıkabilirsin sana tavsiyem 5 günden yukarı çıkmaman yönünde olacaktır..
     
  8. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bölge bölge çalışma kıvamına geldiğinde her gün çalışabilirsin biraz gözle görülür kas kütlesi olması lazım 7 gün yapmakta iyi bişe değil vucudu eklemleri en az haftada 1-2 gün dinlendirmek şart müsabık olmadıkça gerek yok 7 gün benim görüşümce gençlikte anlamıyorsun ama ilerleyen yıllarda genç iken yaptığın ufak hatalar yaşlılıkta gösteriyor kendini eklem bağ dokusu zedelenme vs va örnek olabilir
     
  9. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    büyük yarışmalara katılanlar günde 1 bölge gibi çalışıp 5 gün çalışıyorlar haftada ve yarışmaya birkaç ay kala 6 gün çalışıyorlar
    antrenmanda kendini fazlasıyla zorla fazla gitmek istersende günde 1 bölge çalış haftada 2 günde off yap
    3 gün git 1 gün ara 2 gün git 1 gün ara haftayı bitirirsin böyle
     
  10. GELVERİLİ
    Offline

    GELVERİLİ Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    COK TEŞEKKÜR EDERİM ABİLER YARDIMCI OLDUĞUNUZ İÇİN
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Temmuz 2014 ---
    Son 1 Tane Daha Sorum Olcak alt adonis için yapılması gereken egzersizler söyleyebilirmisiniz...
     
  11. GELVERİLİ
    Offline

    GELVERİLİ Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bide Kardesler Ramazanda ayında hem oruç tutuyorum hemde spor yapıyorum oruç tuttuğumdan kasdan erime olabilir demi arkadaslar
     

Sayfayı Paylaş