Her Antrenman öncesi 2'si 1 arada şekersiz Nescafe

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve burakua17 tarafından 16 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftanın her günü antrenmanlarım oluyor. 3 gün fitness 4 gün koşu antrenmanı.

    Her antrenman öncesi bir paket Şekersiz Nescafe içiyorum enerji veriyor yalnız sizce zararlı mı her gün icmek?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Bir şey olmaz 1 paketten de onun yerine türk kahvesi içebilirsin. Sevmiyorsanda benim gibi yap, yarım çaybardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı türk kahvesi karıştır fondip yap deli enerji verir
     
    burakua17 bunu beğendi.
  3. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    487
    Ödül Puanları:
    93
    Koşulardan önce içme, tolerans olursa kurtulması zor oluyor. Sadece ağırlık idmanlarından önce içmen daha iyi olur.
     
    mali67 ve Dynamo bunu beğendi.
  4. ForeverYoung
    Offline

    ForeverYoung Üye

    Katılım:
    14 Mart 2010
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Bence içeceksen normal kahve tüket Dynamo'nun yazdığı gibi. Sorun içerisindeki krema denilen zımbırtı. Vücuda hiç yararı olmayan labaratuvar ortamında üretilmiş bir kimyasal.
     
    burakua17 bunu beğendi.
  5. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    @aslangur güzel bir şeye değinmiş. Kahveyi sadece enerjinin olmadığı zamanlarda tüketmeye çalış ki vücut alışmasın yoksa daha sonra kahvede fayda etmemeye başlar.
     
    burakua17 ve abseto bunu beğendi.
  6. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen cevaplar çok mantıklı tesekkur ediyorum . Yalnız benim haftanın her günü antrenmanlarım oluyor o yüzden antrenmandan 45 dk önce kahve içme gereksinimi duyuyorum.

    Hep içince vücut alışabilir doğru, bi zaman sonra etkisi azalır bağışıklık kazanıp ama ben içmezsem psikolojik olarak kötü hissederim içmedim enerjim yok tarzı :D

    Dynamo; Türk kahvesi çok seviyorum yalnız nasıl yapılır beceremiyorum senin dediğini biraz açabilir misin kolay bi yapım şekli varsa Türk kahvesine geçeyim.
     
  7. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Eğer seviyorsan ucuza bir kahve makinesi alabilirsin. Ben sevmediğim için o şekilde içiyordum. Tarif şu yarım çay bardağı suya bir tatlı kaşığı kahve atıyorum karıştırıp hemen içiyorum dibe çökmeden. Bunu farklı şekildede alabilrsin kimisi spor öncesi içtiği shake in içine kahve koyar kendin nasıl seversen :)
     
    burakua17 bunu beğendi.
  8. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana tat değil de biraz fayda sağlaması daha cazip gelir her zaman :) Yarım çay bardağı su sıcak mı olmalı ayriyeten 1 tatlı kaşığı az değil mi :)
     
  9. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya nasıl şekersiz içiyorsunuz anlamadım ben çaya kahveye nescafeye çok şeker atarım öyle doyarım
     
  10. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 2-3 yıl önce 6 küp şeker katardım bir çay bardağına. Afedersin ama mallik ediyormuşum. Şimdi bir tane bile katmıyorum çay kahve gibi şeylerden inanılmaz zevk alıyorum. Şekersiz daha güzel geliyor tadını alıyorsun. Hem de sağlık ve fizik açısından şeker uzak durulması gereken en önemli şey
     
  11. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bravo gerçekten bir bayan olarak baya iyisiniz bu sporda
     
  12. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında bayanlar daha çok dikkat etmeli şekere ama sen etmiyorsun galiba :D Çaya kattığın şekeri kademeli olarak düşür bi zaman sonra şekersize geç görürsün farkı, daha lezzetli oluyor.
     
  13. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Bende çantamı hazırlamadan önce bir filtre kahve içerim ve çantamı hazırlar yola koyulurum. Hayli enerji veriyor.
     
  14. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    neskafe gold u dene. Saf kahve:)
    2 si biraradanın değerlerine baktın mı. Şekersiz diyor ama %1 i şeker, % 10 civarı (biraz daha yüksek sanırım) yağ var üstelik % 2 si tuz.
    Al Neskafe goldu mis gibi:) Saf kahve . Tadı acı ama şeker koyma
    Vücudum kahveye alışmasın, etkis zayıflamasın diye 2-3 günde bir antreman öncesi alıyorum. Off lu günlerde kahve içme. Keyif için bile içme:)
     
  15. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben hızlı olduğu için o küçük paket nescafelerden alıyorum :D Gold'u deneyeceğim tadı benim için çok önemli değil yarar sağlaması daha önemli. Peki gold'u nasıl kullanmamı tavsiye edersin? Sıcak su ile kaç çay kaşığı? Zaten sadece antrenman öncesi kullanıyorum kahveyi yalnız benim haftada 5-6 gün oluyor antrenman. Keyif için içmiyorum hiç çünkü sevmiyorum pek :)
     
  16. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Tadı yok acı bir kahve sütle içmezsen acı gelir süt veya cofee mate ile içersen güzel gelir
     

Sayfayı Paylaş