Konuyla ne alakası var usta Bilgin varsa paylaş bizimle
--- Mesaj birleştirildi, 9 Haziran 2016 ---
Soruyu ben sordum ama bu sürede edindiğim bilgiye göre sizide bilgilendireyim. Metabolizma çalışırken kalori yakılır yani otururken uyurken televizyon izlerkende çok az miktarda kalori yakıyoruz ama bunlar şekerden karbolardan olduğu için yağ yakmak mümkün değil ağırlık kas çalıştığımızda metabolizmamız daha bi hızlanıyor buda daha çok kalori yakmamızı sağlıyor ayrıca ne kadar çok kas olursa metabolizma o kadar hızlı çalışır. Kısaca ilk zamanlar mümkün ama gözle görülemeyecek farkedilemeyecek kadar az. Belli sonuçlar elde etmek için ya ağırlık yada kardiyovasküler antreman yapmak gerekir. Çok ilerleyen zamanlarda her tarafı iyi doldurduğunda bu birliktede yapılabilir ağırlıkta karbolardan yakar yağa geçersin ve kardiyoyla yağları yakarsın buda süper olur antremanı yaptığınla bitmez sonrasında metobolizma çalıştığı için devam eder. Yağ yakmak isteyenler içinde önemli olacağını düşündüğüm vücudun şekeri karbonhidratı düşük olduğu anda kardiyo yapılırsa daha etkili olur çünkü vücut yakacak karbo şeker bulamayacak direk yağ yakmaya geçecek enerjiyi ordan alacak ama bunu yapmadan önce iyi bir iradeye sahip olmalısınız.
Son düzenleme: 9 Haziran 2016