Hem body hem BESYO hazırlık

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mert_yldz_ tarafından 2 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar besyo mülakatlarına katılmayı düşünüyorum onun için önümüzdeki hafta hazırlık kursuna başlıcam, haftanın 3 günü gidicem, edindiğim bilgilere göre koşu yaptırıyorlarmış, parkurlarda çalıştırıyorlarmış vs. Haftanın 1 günü body antremanıyla aynı güne denk geliyor diğer 2 günü off günlere.Bu çalışma kas kaybına neden olurmu, veya gelişimimi engellermi ne yapmamı önerirsiniz.
     
  2. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Yokmu cevap verebilecek birisi
     
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Haftanın 1 gününü body antremanıyla denk getirmemeye caliş . Madem Mülakatlara hazırlanıyorsun antrenman programından feragat etmelisin aksi halde performans kaybı yaşayacağın cok açık ama öyle hemen kas kaybı vs. yaşamak gibi bir durum söz konusu olmaz
     
  4. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    hocam pazartesi-salı ve cuma günleri olucak, çarşamba-perşembe-cumartesi 2şer kas grubu girmek üzere body vapmayı düşünyorum, mesela cuma günü off günüm olucak o günde kondisyon çalıştırıcaklar, kas kaybı yaşar mıyım? Bu süreçte olanı korusamda razıyım aslında ama...
     

Sayfayı Paylaş