Hayvansal Protein ve Böbrek Taşı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Hopehk tarafından 16 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hopehk
    Offline

    Hopehk Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Merhaba
    Yeni vücut geliştirmeye başladım ve günlük protein alımım çoğunlukla hayvansal proteinlerden oluşuyor (Tavuk,balık,kırmızı et,yumurta vs.) Ancak kalıtımsal böbrek taşı rahatsızlığım var ve daha öncede böbrek taşı düşürdüm (Kalsiyum Oksalat Taşı idi) Araştırmalarım sonucu hayvansal protein de vücutta böbrek taşı yapıyormuş (Ürik asit yüzünden) Hayvansal proteini kısıp yerine alternatif olarak yiyebileceğim besinler hakkında tavsiye verebilir misiniz ?

    Teşekkürler.
     
  2. chokebomb
    Offline

    chokebomb Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Doktorunla görüşmelisin bu meseleyi fakat yeşil mercimek ve kuru baklagiller protein açısından zengindir. Proteinden ziyade bu sporda proteinlerin hangi amino asitleri içerdiği önemli. Bcaa (lösin, izolosin, valin) için hayvansal proteinleri mutlaka almalısın.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Hopehk bunu beğendi.
  3. Hopehk
    Offline

    Hopehk Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir diyetisyene ve ürolog a kesinlikle başvurmak zorunda kalacağım sanırım. Kalsiyum da malesef taş yapıyor buda süt ve süt ürünleri çok fazla almamıda engelliyor. İnşallah bir yolunu bulurum sporu bırakmak istemiyorum
     
    chokebomb bunu beğendi.
  4. umpalabas
    Offline

    umpalabas Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hayvansal proteinler bütün aminoasitleri içerdiği için önemli fakat rahatsızlığından dolayı fazla tüketme kalan proteini kapatmak açısından bitkisel proteinleri kullanmak zorundasın
     
  5. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Academy of Nutrition and Dietetics
    Kalsiyum okzalat taşlarının nedenleri arasında diyetle aşırı kalsiyum alımı ve hayvansal protein kaynaklarının fazla alımı yer alıyor. Diyet tedavisinde 400-500 mg kalsiyum içeren, tuz ve protein alımı sınırlandırılmış, okzalattan zengin besinlerin yer almadığı bir diyet öneriliyor.
    Genel olarak Süt ve türevleri, tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler azaltılır. Ayrıca 150 mg kalsiyum 100 mg okzalatı bağlayacağı için ve bir çok çalışmada tek başına kalsiyum kısıtlamasının taş oluşumunu önlemediği gösterildiği için 400-500 mg kalsiyum içeren diyetler planlanarak osteoporozun önlenmesi sağlanır.
    Süt ve hayvansal proteini azaltırsam protein ihtiyacımı sebzeler ve tahıllardan mı karşılamalıyım sorusu gelebilir aklına. Ancak buğday özleri, kepek ve bir çok sebze okzalattan zengin olduğu için taş oluşum riskini artırabilir. En doğrusu söylediğiniz gibi bir ürolog ve bu alanda uzmanlaşmış bir diyetisyen ile görüşmek. Taş tekrarlamaz umarım, sağlıklı sporlar.
     
    Hopehk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş