hayki 4 senedir yalnızca sonbahar - kış

4 senedir yapıyorum. son bahar kış döneminde yapıp yazın sporu bırakıyorum. evlendiğim için de yaklaşık 1 sene ara verdim. yani ne derece 4 sene sayılır bilemiyorum.
Fotoğraf paylaşmamın sebebi başka görüşlerden yararlanmak. 10 gün önce tekrar antrenmanlara başladım. Resimlerin tamamı bu sene çekilmiştir. Şu sıralar biraz kaslarım söndü ama bu sene iyi bir hacim kazanmayı hedefliyorum.
1,85 boy, 84 kg.
kol 40-41
bel : 80

 

4 seneye göre az degılmı tam agırlıga gırmemısın sanırım

 

tricepse biraz ağırlı verirseniz daha iyi olabilir bence

 

Bu kadar aralıklı çalışan birine göre iyi sayılabilir, üstüne düşerseniz çok daha iyi olur.

 

bi tek bicepsleriniz biraz ayakta kalıyor herhalde diğer taraflar sönmüş gibi

 

Yalnız kollar kesinlikle 40-41 değil onu söyleyeyim

 

38 39 gibime geldi kol aman canım ne farkeder ya adamın bicepsi güzel sonuçta

 

hayki için söylemiyorum ama forumda bazı adamlar var 40 cmlik kolu görüyorlar sonra kendilerininkini ölçmeden benimkide 40dır diye paylaşıyorlar <

 

anladığım kadarıyla toplasan 2 yıl spor yapmıssınızdır. 4 sene demek doğru değil. amma velakin şunuda ekliyeyim insanları 4 seneliğe göre az gelişim 2 seneliğe göre az gelişim vb. diye değerlendirmek amatörlükten başka birşey değil. X kişi ve Y kişiden baz alırsak; bu kişiler 1 er sene spora gitmiş olsun, aynı vucut yapısında aynı boyda olsunlar, X kişiyle Y kişinin beslenmeside aynı olsun. X kişi supp. kullansın, ama Y kişi Supp+ Steroid kullansın, Y kişinin X kişiye göre vucudu gözle görülür daha iyi olacaktır. Gelmek istediğim nokta; 4 seneye göre az , 2 seneye göre az 10 seneye göre az Tabiri cahilce ve amatörcedir. X kişinin bu 4 sene içindeki spor hayatı, NASIL spor yaotığı önemlidir. Umarım sitemlerimi ve açıklık getirmek istediğim noktalar anlaşılmıştır.
- konu sahibine dönersek. bence kollar gayet iyi ister 45cm olsun ister 40. ((Bir arkadaş bence 39 gibi duruyor gibi bir yorum yapmış fotoğrafta o CM hesabını nasıl yaptın bilmiyorum ama helal olsun.=) )) vucut Estetik ve üstüne konabilir. Düzenli yapıcaıgn idmanlar beslenmeler ve uykularla çok iyi şeyler yapabilirsin.
Saygılar, iyi forumlar

 

bi arkadaş dediğin benim benim kol 35 ordan böyle tahminen 39 dedim işte 39 la 40 arasında büyük bi fark yok bana öyle geldi sadece

 

kol 40 rahat var kendimden biliyorum

 

bende 40 olabileceğine inanıyorum...

 

Bacaklar çok iyi tebrik ederim.

 

bu kadar aralıklarla çalışmanıza rağmen iyi denebilir fakat biraz ön kola önem verseniz fena olmaz denizde çekilen resimde çok geri kalmış hatta hiç çalışılmamış gibi duruyor