Hardline ProGainer 5000

Ölçek kutunun dibindeymiş kaşıkla karıştırdımda :d ama hayla günde 400 gr mi alcaz bunu ? tam anlamadım

 

ıcınden cıkan olcekle agzına kadar doldur gunde 5 kere arada boyle tam agzına kadr doldurma 30 gun fılan gıtsın , benım kolum 1 cm farkettı ya baktmda az ama olsn daha 1 kılosu bıttı heemen hemen

--- Mesaj birleştirildi, 28 Kasım 2013 ---

beslenmeme dıkkat edemıyormkı arkadas bu yuzden etkısını fazla goremıyormm, gercı daha cumartesi basladım ben ne etkısını gorcem 1 haftada olmadı bıle

 

2Ölcek antremandan 30dk önce 2ölcek antremandan hemen sonra 1ölcekte yatmadan önce yapsasm iyi olurmu ? dediğn gibi arada tam ağzına kadar doldurmam :d

--- Mesaj birleştirildi, 28 Kasım 2013 ---

Sütüde ne kadar yapayım ? 250 Ml süt yeterlimidir

--- Mesaj birleştirildi, 28 Kasım 2013 ---

Gece yatmadan önceki 1ölceğide 100 ml süt ?

 

arkadaslar sitede herkes 2 ya da 3 bolmus olcegı.ben 200 gr mı 400 mlme karıstırıp muz cevız yulaf karıstırıp mıkserde gece yatmadan 1-2 saat once tek seferde alıyorum.acaba daha vertımlı kullanmak ıcın ben de mı bolmelıyım

 

ben dün kullanmaya başladım. kullanım şeklinde 2 farklı tarif var ben 1.tarifi uyguluyorum antrenmandan 30 dk önce ve hemen sonrasında olmak üzere günde 2 defa 5 ölçek gainer 500 ml süt ile karıştırıyorum. sizce bu kadar fazla olmasına gerek varmı? 2 ölçekte yeterlimidir? gerçekten böyle devam edersem 10 günde biter kova,ben bi 45 gün götürür diye düşünmüştüm.

 

Bende bu kadar hemen biticeğini düşünmemiştim o tarifinde gibi uygularsak antremandan 30 dk önce 5 ölcek = 200 gram ve antremandan hemen sonra 5 ölcek=200 gram günde 400 gram yapıyor bendeki 5 kg 5000/400=12.5 gün gidiyor :d arkadaslar günde sadece 5ölcek yapın dedi ben antremandan önce 2 ölcek antremandan hemen sonra 2 ölcek ve yatmadan öncede 1 ölcek yapıcam bakalım 200 gram günde yani 1ay kadar idare eder böyle

 

200gr-200gr kullanım şaka gibi bir şey. Antrenman öncesi iyi bir öğün geçiriliyorsa eğer, antrenman sonrasında 100-150 gram arası kullanmak yeterli olur. 100 gram gainer+1 ölçek protein tozu ise en optimum olanı. Hardline ProGainer bana kalırsa antrenman sonraları tek başına tüketilecek kadar kaliteli bir ürün değil. Protein profili çok kötü, protein tozuyla desteklenmeli. Konsantre whey ve soya proteini içeren bir gaineri vücut geliştirme sporu amaçlı gainer olarak kullanmak benim fikrim çok da iyi değil. Ancak yine de tek supplement bu ise, antrenman sonrası 150 gram almak yeterli. Öğün sıkıntısı oluyorsa da, antrenman öncesi 75 gr-antrenman sonrası 75 gr yeterli. İçeriğinde yüksek oranda şeker bulunan bir gaineri ise, yatmadan önce kullanmak göbek yapmaktan başka bir şey vermez. Bir de kahvaltı zamanlarında kullanılabilir.

 

Bodyforumtrye selamm şekere devamm :d asdafsa

 

arkadaşlar ben 1 aydır kullanıyorum yaklasık 2.5 kılo aldım.boyum 178 kılom su an 55 oldu anca evde sporla(sınav mekık barfıx ayarlanabılır dambıl) sımdı devam edecem gainere ancak 3 gun evde spor 2 gun de yuzmeye gıtmek ıstıyorum.yuzmeyı ıyı bılıyorum ve cok zevk alıyorum.sızce kılo almak acısından sacma bı kombin mi olur?

 

Hayır olmaz özellikle yüzmenin çok faydasını görürsün hemen hemen bütün kasları çalıştıracağından bayağı da yararlı olur.

 

Selamun Aleykum Arkadaşlar,
Bu ve benzeri ürünlerin içinde domuz yağı gibi maddeler var mıdır? Bu konuda yardımcı olursanız ya da bilgi alabileceğim birini tavsiye ederseniz sevinirim..

 

Bildiğim kadarıyla hardline nın helal gıda belgesi bulunuyor

Ayrıca Benimde Bi Sorum olucak weider protein tozu kullanıyorum ve yanına bu ürün sipariş ettim protein tozu ile beraber kullanım önerilerinizi bekliyorum. Spordan Önce 1 ölçek protein tozu ve spordan sonra 1 ölçek protein tozu ve 100 gr progainerı karıştırıp kullansam yararlı olurmu beslenmemi de iyi bir şekilde yapıyorum

 

içinden çıkan ölçek çok büyük kullanım şeklinde 5 ölçek yazıyor dolusuyla 5 ölçek atarsam çok fazla olacakmış gibi duruyor nasıl yapmalıyız arkadaşlar ant. sonra ve öğünden sonra içinden cıkan ölçekle kaç ölçek koymalıyız süte

 

400-500 süt'e 4 tam ölçek atıyorum. İyi karıştırırsan sorun yok.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

bunu 1 porsiyonda mı yapıyorsun yoksa bu dediğin ant. sonrası ve yemek sonrası toplam ölçek sayısı mı ?

 

4 antrenmandan önce, 4 antrenmandan sonra. 2 ölçek yatmadan önce. Off günlerde her yemekten sonra 2 ölçek alıyorum.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

dediğniz şekilde kutu 1 ay dayanmaz sanırm doğru kullanım buysa yapacak bişey yok aynı şekilde kullanıcaz artık

 

Kutu 25 kullanımlık zaten 1 aylık diyebiliriz.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Ben Antremandan 30 dk önce 2Ölcek hemen sonra 2Ölcek 400 Ml sütle karıstırıyorum 2.Hafta 3Kilo aldım :d az hafif göbek olcak gibi ama sıkıntı etmiyorum pek kilo almak hedefim suan zaten

--- Mesaj birleştirildi, 12 Aralık 2013 ---

Antremandan önce 4ölcek yaptığında 1ölcek 40 gram 4x40=160 yapar antremandan sonrada 4 ölcek yine 160 gram günde 320 gram yapar yani ürün 5000 gram 5000/320=15 gün gider benim yaptığım sekilde 1ay kadar gidiyor ve suan kiloda alıyorum :d

 

Ant. 30 dk önce ve ant hemen sonra 4 ölçek atıyorum 400 ml süte ant. Sonra alınan 4 ölçekten sonra hemen yemek yiyorum bi sorun olur mu arkadaşlar ant. Sonra gainer ve yemeği nasıl ayarlamam lazım