Makaleler

HMB gerek bitkisel gerekse de hayvansal gıdalarda bulunan leucin adlı aminoasitin vücutta parçalanmasının bir yan ürünü veya metabolitidir.

Evde yapabileceğiniz çok kolay ve çok hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz lezzetli protein bar tarifesini sizlerle paylaşıyoruz.
Paketlenmiş protein barın neredeyse dörtte biri fiyatına mal olan ve içinde gliserin, katkı maddesi ve şekeri olmayan küçük muhteşem bir protein barı!


 

Nitric Oxide (NO), vucütsal aktivitelere, heyecana, stresse ve korkuya karşı reaksiyon olarak vucut tarafından üretilen tamamen doğal olan bir gazdır. Basitçe söylemek gerekirse, NO damarları genişletir, vucuttaki kanı oksijemle zenginleştirir ve tüm vucüttaki kan dolaşımını iyileştirir. Nitric Oxide, yüksek kan basıncını iyileştirmek, dokuların iyileştirilmesi gibi bir çok vucut aktivitesinde en önemli maddedir. NO ayrıca enerji ve güç verir. Bir çok insan bazı nedenlerden dolayı (Hareket, yaş vb.) yeteri miktarda NO üretemez. Bu durumda NO seviyesini arttırabilecek Supplementler kullanılabilir.

Büyüme hormonu 191 amino asitten oluşan bir protein zinciridir
Büyüme hormonunun tam anlamıyla etkisine ulaşmak için kullanım süreci ve dozaj önemlidir.
Büyüme hormonunun esas yararı vücuttaki IGF–1 üretimini artırmaktır.
1950’lerden bu yana en gözde vücut geliştiricilerin ve yarışmacıların dış görüntüsünü ifade eden detaylı, yağsız ve ölçü olarak daha büyük kas yapılandırmak için yapılan araştırmalarda, genel bir düşünce olarak; hem doğal hem de tıbbi olarak üretilmiş bir çok ek besin kullanılmıştır.

Değerli Üyelerimiz yine sanal alemde benzeri olmayan farklı bir çalışmayı sizlerle paylaşıyoruz..
Ülkemizde ve dünyada popüler 20 farklı multi-vitamin ürününün tek tek içerik olarak kıyaslandığı bir tablo hazırladık
Sıradan multivitaminlerden ziyade atletler için hazırlanmış nispeten daha güçlü içeriğe sahip ürünler bunlar.
Umuyoruz ki ürün kıyaslamalarında çok işinize yarayacaktır.

Biceps kası iki kısımdan oluşan kücük bir kas grubudur. Boyutları küçük olduğu için herhangi bir biceps antrenmanı kısa olmalıdir ve çok fazla set içermemelidir çünkü biceps kası kolu bükerken kullanıldoğından diğer bir çok egzersizde de calıştırılır.
Örneğin, Chin-up ya da ağır barbell row gibi egsersizler bicepse kas kütlesi eklemek için kullanılabilir.
Ben genelde ağır sırt egersizlerini bitirdikten sonra bir tane ana biceps egsersizi yaparim. Genelde, agir barbell curl’u seçerim ve 8-10 tekrarda kuvvet arttırımına yönelik çalışırım.

 

Eğer alkolün vücuda etkilerini merak ediyorsanız; bu şu ana kadar okuduğunuz en aydınlatıcı makale olabilir. Çoğumuz alkolün vücuttaki etkisini kalp, akciğer, karaciğer, beyin ve hafıza vb. organlarla bağdaştırırız. Bundan başka, alkolün zindeliğe etkileri sorulursa çoğu insan size bira göbeğinden bahsedecektir. Neden bahsettiğimi biliyorsunuz değil mi? Fazla içki içerseniz sonunda çok fazla kaloriyi yağ olarak depolamış olursunuz!
Çoğu insan yağ depolama olayından kaçınmak için düşük kalorili alkollü içecekleri tercih eder. Bu tercihle alkolün zararlı etkilerini minimum indirdiklerini hisseder.