hangisine ağırlık vermeliyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fbirfn tarafından 24 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar fazla yağlarım var. 175 boy 73 kiloyum hem kardiyo (2gün) hemde ağırlık(3gün) yapabilirmiyim yoksa hangisine ağırlık vermeliyim ?
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ikisini bir yap ama kardiyoya ağırlık ver ağırlık çalışmalarını unutma ama . Daha sonra yağ oranın azalınca ağılrık çalışmalarına ağırlık ver
     

Sayfayı Paylaş