Hangi yasta supplement almaya baslanmali?

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve newbiess tarafından 26 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Oncelikle herkese iyi forumlar yanlis yere aciyorsam affola bir sorum olacakti tecrubeli abilere ben 16 yasindayim sizce erken mi supplement icin?

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    supplemente neden öcü gibi bakılıyor :D ne içi ne amaçla ne zaman için :D beslenmen antrenmanın antrenman yapıomusun gibi gibi b ton soru geldi şimdi :D
     
  3. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Ben gecen bahardan beri evde dambilla vs ile yapiyorum gelisimi hizlandirmak icin kullanmayi dusunuyorum beslenmem yerinde 2 gunde bir agir antrenman yapiyorum dedigim gibi bu iste yas onemli mi onu ogrenmek istemistim :D

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. FurkanG
    Offline

    FurkanG Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ing. Ögrt.
    Yer:
    İstanbul
    tavuk yemeye kaç yaşında başlamalıyım, kaç yaşında sığır eti yiyebilirim gibi bir soru sordun
     
  5. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    O kadar dogal diyorsun yani

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. FurkanG
    Offline

    FurkanG Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ing. Ögrt.
    Yer:
    İstanbul
    Evet dogallar, 15 yaşından buyuksen doktor denetimine gerek yok fakat kucuksen bir diyetisyene gorunmende fayda var
     
  7. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Tam 16yim,hangi marka ile baslamami onerirsin?

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer yeterli proteini alıyorsan supplement seni hızlı geliştirmez. Yani supplementsiz 12 ayda yapacağını supplementle 8-10 ayda yapmazsın bunlar hikaye ticari amaçlı.

    Ancak dersen ki ben yeterli protinimi vb. alamıyorum , zamanım olmuyor o zaman alabilirsin yaşta bir sorun yok. Hardline whey öneririm alıcaksan.
     
  9. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Benim beslenmem bayagi saglam da antrenman sonrasi icin hizli protein avantaji cok cazip geliyor acikcasi siz ne dusunuyorsunuz antrenman sonrasi icin almaya deger mi bunun disinda beslenmem gayet iyi

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen bilirsin ama bence sırf antrenman sonrası almak içinse bence gereksiz. Onun yerine dimesin %100 şekersiz üzüm suyu,elma suyu gibi ürünleri var. Bunlardan alıp basit karbonhidrat ihtiyacını kapatırsın. Antrenmandan sonra 200-250 ml içersin ondan sonrada sağlam bir öğün yaparsın aynı şey olur yani öyle bir fark olmaz
     
  11. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Yani haklisin sonucta ucuz da degiller malum beslenme yeterliyse gelisimi hizlandirmaz yani peki gelisimi hizlandiran supplementler mevcut mu bir bilginiz var mi ?

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. FurkanG
    Offline

    FurkanG Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ing. Ögrt.
    Yer:
    İstanbul
    Hocam protein diyorsun da hangi protein? Ben mesela gözümü açtığım saniye whey protein içeceği hazırlarım, antrenmandan hemen sonra da içerim. Yatmadan da glutamin alırım. Antrenmandan önce de aminoasit alırım. Yani sürekli kas yıkımını büyük ölçüde azaltırım. E şimdi whey proteini veya aminosu olmayan insan antrenmandan sonra nasıl kas yıkımını önlesin? Tamam et yersin bir güzel kas yıkımını da büyük ölçüde azaltırsın da, spordan hemen sonra aldığın ve 30 dk de kana karışan amino ve whey senin giyinip eve gidip yemeğini yemene kadar geçen süreden tabiki daha verimli olur, yani etkisiz eleman değil bunlar. Ha ben sporda sonra bunları iç yemek yeme demiyorum. Mesela bizim salonun hemen yanında balıkçı var, sporun sonunda wheyimi içerim, duj alırım, giyinirim ve gidip alabalık yerim. Şimdi, kanımda antrenman sonrası ihtiyaç için aminoasitler dolaşıyor, bir de balık yedim, yarım saat sonra da uyudum diyelim, bir de gece beni o balık besledi... Yani ben diyorum ki supplementler iyidir, dediklerimi kimse tavsiye olarak almasın ama ben taraftarıyım...
     
  13. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Gelisimime katki sagliyacagini bilsem dusunmem alirim ama antrenman sonralari ne kadar onleyebiliyorum kas yakimini bilmedigim icin gerekli mi degil mi bilemiyorum sizlerin dusuncesi de bir o kadar onemli benim icin

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    antrenman sonraları whey'in etkisinin tartışmaya açık olmayacak kadar bariz oldugunu dusunuyorum kendi adıma,imkanın varsa ve ağır antrenmanlar yapıp iyi beslendigi dusunuyorsan whey alman elbette iyi olacaktır,sonucta sihirli bir madde degil yani,imkan varsa kullanılabilir.
     
  15. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırf antrenmandan sonra hızlı protein için o kadar para vericeksin. Yani whey in ne olduğunu bende biliyorum.Hakkını verebilecek kadar sert idmanlar yapabiliyormusun 16 yaşındayken mesela. O kadar fazla bir fark olmaz. Dediğim gibi şekersiz basit karbonhidrat alırsın kas kaybını önlersin. Olursa daha iyi olur ama bence değmez anlatmak istediğim bu.

    Yani salondaki bazı tipler gibi proteini bastım şiştim diye bir şey yok.
     
  16. newbiess
    Offline

    newbiess Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Anladim biraz daha yol alip artik beslemenin yetmeyecegi noktaya kadar almam sanirim ona da bayagi yolum var zaten

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş