Hangi suplamenti kullanmalıyım

merhaba arkadaşlar 15(buçuk)yaşındayım 1.73 boy ve 61 kgyum hacim ve kütle almak istiyorum biraz kilo eksikliğimin olduğunu düşünüyorum günde 5 6 öğün yemek yiyiorum aç kalmam yani ve şöyle bir hedefim var.

http://l1310.hizliresim.com/1g/6/tb69n.png
http://m1310.hizliresim.com/1g/6/tb68n.png
http://s1310.hizliresim.com/1g/6/tb68p.png

resimdeki 16 yaşında benimde böyle bir hedefim var sizce hangi supplamenti kullanmalıyım fiyatı çok pahalı olmasın 150 180 lerde olmasın ve gerçekten işe yarayacak 1 2 kullanımlık bir supplament önerirmisiniz?

 

supplement dersen iş degişir sen ne istiyorsun protein tozumu amino mu kreatin mi vb. onu söyle bize. ?

 

neden önerelim bu yaşta spplement demeni bekliyordum alideniz00
bu yaşta ne supplementi ?

 

abilerim valla supplament şart değilse çok gerekli değilse benim için daha iyi ben supplament felan almak istemem ama birçok vgci supplament kullanıyor yani şu vücudu yapmak için supplament şart değilse ben ne güzel yemeğimi yerim tavuk göğüsü olur pilav,makarna,kuru fasülye v.b. şart değilse almam sizce almalımıyım almalıysam hangi marka yani olacak supplament kilo aldırsın artık protein tozumudur kreteinmidir ama şöyle bir supplament var bu bana istediğim vücuda ulaşmamı sağlarmı?

HARDLINE VMAX PROTEIN

 

Resimlerdeki çocukda baya saglam hani Sana kolay gelsin o çocukta herhalde ilerde yeni bir jeff seid olarak çıkar karşımıza

 

Supplemente paran varsa demekki bir bütçen var o zaman söle değerlendir.

Biftek antrikot somon balığı fıstık ezmesi gibi besinleri al bunları zaten alıyorsan supplemente yönel.

Her gün tavuk yiyen adama ben supplement al demem önce doğal beslenme kusursuz olsun ki sonra supplemente yönel.

 

açıkcası supplamente verecek param yok ben tabiki en çok doğal yöntemle yapmak isterim eğer doğal yöntemle ben bu vücudu yapabilirsem zaten supplamente verceğim parayla besinlere harcarım şuana kadar hiçbir body salonuna gitmedim bugün veya yarın yazılcam kısmetse orda hocamlada konuşcam detaylı bir şekilde daha önce body geçmişim şöyle oldu kb antremanlarımızda halter ve dambıl çalışıyordum ama istediğim sonuca ulaşamadığım için bir body salonuna yazılmayı düşündüm bu arada yemekle aram çok iyidir

 

o zaman kardeşim sen dogal beslen sporunu yap yeter bu kadar supplemente gerek yok beslenmende sorun yoksa