Hangi Hareket Hangi Bölgeyi Çalıştırır!

arkadaşlar bi kaç kere girdiğim ama şuan ismi hiçbişekilde aklıma gelemeyn bi site

bi vücut üzerinde istediğin bölgeye tıklıyorsun o hangi haraketler bu bölege için oldugunu resimli ve videolu gösteriordu bilen varsa çok sevinirim

 

Ben amatörce vücudumu geliştirmek istiyorum spor salonuna gidebilirim ancak omuzlarımın çok düşük ve dar olduğunu düşünüyorum boyum 1.90 kilom 75 ve kafa boyun yapım biraz büyükçe omuzlarımın geniş ve hacimli görünmesi için hangi kas bölgelerini çalıştırmalıyım ve ne yapmalıyım bu arada yaşım 17 yardım edebilirseniz çok sevinirim ??? omuz ölçüsü =110

 

forumda sana yardımcı olucak çok konu var hiç olmadı yeni bi başlık aç burası reklam yeri değil.

bahsettiğim siteyi bilen yada bulan yazarsa sevinirim

 

http://www.coopersguns.com/videos/

 

SAVAŞ74 verdiğin siteye girdimde arkadaşın dediği gibi vücuda tıklayınca çalışılacak bölgeyi falan gösteren bi sayfa bulamadım az yardımcı olurmusun

 

ekranında solunda bulunan "exercise videos" kısmına tıklıyorsun
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

 

buldum buldum benim için önemli olan sitenin ismiydi saol

 

tm saol ilk bakışta görmedim yoksa ingilizce az biraz var

 

çok guzel bır sıte ya ellerınıze saglık

 

Bilmeyenler için gerçekten yararlı bir bilgi...emeğine sağlık Savaş74....

 

valaha çok yararlı bir site saol kardes burda tıkanıp kalmıstım çok saol