hangi bulk ypmalıyım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ölümünsesi tarafından 23 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ölümünsesi
    Online

    ölümünsesi Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    gaziantep
    s.a beyler bnim vücudum şuan çok değil az yağlı 48 kiloydum 1.77 boy,a sahiptim ve diyetisyene gittim kilo almak için beslenme programı oluşturduk ondan önce bilmiyodum tabi somunu çok yidim günlük 3 tane yedim yani biraz yağlanıp 52-53 oldum sonra 5 hfta gibi kısa bi sürede günlük 30 mekik 10 şınav çekerek 10 kilo aldım (diyetisyenimle oluşturduğumz beslenme programına uyarak ) 62-63 oldu kilom birazda ordan yağlandım aslında yağ oranım fzla değil ama gnede bi danışayım dedim şuan okul tatil oldu 3-4 aylık bi bulking ypayım diyorum diyetisyenimle yptığımz böyle hızlı kilo aldığıma göre dirty bulking ti ve bna kalırsa vücut tipimde ekto - mezo şimdi sizce ne tür besleneyim clean bulk mı yapayım dirty bulkmı buda işte şimdiki güncel halim 62 kiloda


    [​IMG]
     
  2. raquamsave
    Offline

    raquamsave Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Clean bulk

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. ölümünsesi
    Online

    ölümünsesi Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    gaziantep
    hmm sence omuzlarım nasıl genişmi dar mı görünüyo bide bu sorumu cvplarsan çok tşkler şimdiden ;) :)
     

Sayfayı Paylaş