hangi aletler olmazsa olmaz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve velizrsln tarafından 5 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ve bana antreman yazmanız için vucudumun resmini çekip ne istediğimle birlikte yeni konu açıcam
     
  2. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.692
    Beğenileri:
    1.884
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    herhangi bir alet olmazsa olmaz diye bir şey yok , sadece serbest ağırlıkla da çalışabilirsin. illa faydalı ve çoğu insanın kullandığı aletleri sorarsan lat pulldown , leg extension , leg curl , ve cable istasyonunu söyleyebilirim. yeni başladıysan ve programın yoksa forumdaki yeni başlayan programına göz at derim.
     
  4. velizrsln
    Offline

    velizrsln Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yeni başlıyor sayılmam daha önce sürekli spora başladım bıraktım bu sefer gene başlicam, bu sefer sağlam başlamak istiyorum yani sonuç almak istiyorum artık, ve ekstra bişeyler kullanmak istiyorum, salonda sanırım onlardan var yani her salonda görüyorum onları, benim sevdiğim ekstra bir kaç alet varda ben fazla anlamam
    fazladan 10kg yağım var supplement olarak kas yapıcak yağ yakıcak neler kullanmalıyım?
     

Sayfayı Paylaş