halter kaldırma yarışmasında yapılan hareket ve yumruk gücü ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve boyukarizali tarafından 24 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. boyukarizali
    Offline

    boyukarizali Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaslar çevremden çeşitli konular duydum.Halter kaldırma yarışması yapılan hareket hani ilk yerde alıp sonra iki elleri havaya dogru dikmeye çalışıyorlar.
    Sizce bu hareket yumruk gücünü geliştirirmi ?
     
  2. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Daha açık bir ifadeyle demek istiyorsunuz ki shoulder press (omuz pres) yumruk gücünü geliştirir mi? Evet, kuvvetli omuz kasları yumruk atarken yumruk atacak kişiye fayda sağlar.
     
  3. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    katılıyorum, eğer dar tututuş bench te yaparsan tam olur(göğüs ve arka kol açısından)
     

Sayfayı Paylaş