Haftalik Beslenme Planlayicisi.(EXCEL)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Despo tarafından 20 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Beslenme programinizin daha kolay planlamak icin kullanabilirsiniz.
    Neleri yeyip yediginizi yazip forumda yardim isteyincede kullanabilirsiniz.

    Resime tiklayarak indirebilirsiniz:

    [​IMG]
     
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Despo güzel olmuş ama sadece sadece 3 öğün? 5-6 olsa daha iyi olmaz mı? ;) Hem sporcu adam akşam yemeğinden sonra atışrırır mı? :D Excel sayfası olduğu için isteyen kendine göre modifiye edebilir tabii, istiyorsan 4-5-6 öğün versiyonlarını da koyalım.
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Sarc haklisin,

    Bir arkadas yolladi bende hemen yükledim, ama düzeltmesi zor degil :)
    Bu kadara ugrasmayan zaten beslenmeyide uygulamaz ;)
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Neo özelden su mesaji gönderdi:

    Programi tekrardan yükledim ve neo´nun degisimleri eklendi.
    Neo senden program hakkinda bir aciklama bekliyorum ;)

    + Rep
     
  5. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir

    programa almamız gereken besinleri kilomuza göre ayarlayan bir hesaplayıcı entegre ettim ayrıca güniçindeki öğün sayısını 6 ya çıkardım ki ortalama 30 gr protein alımı ile başedebilelim BBing camiyasına yararlı olması dileği ile

    Not: hesaplamalar MuscleTech in calculatorüne göre ayarlanmıştır tamamen bilimsel ve güvenilirdir

    saygılar
     
  6. TANTO
    Offline

    TANTO Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2005
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bölge yöneticisi
    Yer:
    ADANA
    Emeğinize sağlık hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim gerçekten çok güzel bir kaynak... ;)
     
  7. Neo
    Offline

    Neo Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu danismanligi
    Yer:
    izmir
    önemli değil tanto umarım işine yarar :p
     

Sayfayı Paylaş