Haftalık yada günlük değerler hakkında bir soru

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve probas tarafından 26 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. probas
    Offline

    probas Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar şöyle bir baktım aradım taradım belki aralarda biryerlerde olduğundan gözden kaçırmış olabilirim, yardım ederseniz sevinirim. Besinlerin kalorilerini, yağ miktarlarını falan inceledim ancak merak ettiğim birşey var o da haftalık (günlük de olabilir) olarak yetişkin birinin bunların ne kadarına ihtiyacı var? Tabii ki kişiden kişiye değişir ama ortalamaolarak mutlaka bir rakamı vardır bunun. Örnek olarak:

    Kalori xxx
    Yağ xxx gram
    Protein xxx gram
    Karbonhidrat xxx gram

    falan filan bu şekilde bir insanın günlük ortalama ihtiyacını söyleyebilir misiniz? Bulamadım ama eğer varsa ve gözümden kaçtıysa bir link yeter. :)

    Teşekkürler.
     
  2. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    saydam bunu beğendi.
  3. probas
    Offline

    probas Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de başka bir yerde bunları buldum belki birilerinin işine yarar diye buraya yazıyorum.
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş