Haftada Kaç Gün Diyet Yapmak Gerekir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Valerie tarafından 20 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Valerie
    Offline

    Valerie Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kod:
    Bu haber herkesi sevindirecek...
    
    Haftalarca kalori hesabı yapmak yerine, bir haftada yalnızca 2 gün karbonhidrat almayanların kilo vermede daha başarılı olduğu belirlendi.
    
    
    
    Haftada iki gün diyet yeterli!
    Ayrıca yapılan araştırma bunun kanseri tetiklemede etkisi bulunan insülin seviyesini de kontrol etmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Geçtiğimiz hafta Uluslararası bir sempozyumda sunulan araştırmada kadınlar üzerinde üç farklı diyet denendiği ve insülin seviyeleri kontrol edildiği anlatıldı.
    
    
    Gruplardan biri Akdeniz tipi beslenme, diğeri karbonhidrat açısından kısıtlı bir diyet, üçüncü grup ise kalori değeri düşük bir beslenme tipiyle beslendi. Araştırma sonunda yalnızca iki gün boyunca karbonhidrat kısıtlamasına gidenlerin bir hafta diyet yapanlardan çok daha fazla kilo verdiği görüldü.
    
    Aralıklı olarak karbonhidrat kısıtlamasına giden diyeti uygulayan kadınlar 4 buçuk kilo verirken kalori hesabıyla zayıflayanların 2 kilo verdikleri görüldü.
    
    
    

    Böyle bir haber okudum , bayanlar için yazıyor ama
    bayan ve erkek arasında fark var mıdır
    ayrıca Sizin fikirleriniz nedir ? 5 gün ye iç 2 gün yeme bu şekidle zayıflanır mı
     
  2. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    hikaye ya hıc kulak asma bunlara . 2 gun dıyet gerı kalanında ne yıyorlar Allah bılır . haftada sadece bır gun dıyet yapmaya bılırsın oda vucudu sasırtmak amaclı ondada cok abartmıycan. zayıflamak ıstıyorsan formul basıt vucuttan cıkan enerjı gıren enerjıden fazla olacak . baska bıseye ınanma

    bayan erkek arasında fark vardır lakın dıyette ıkısıde aynıdır dıe dusunuom . yedıgın bır dılım baklava onlardada bızdede aynı etkıyı gosterır.
     
    Valerie bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    saçma olmuş bu haber...asıl hafta 1 hadi bilemdin 2 gün kendini ödüllendirrsin ve geriye kalan günler diyete sadık kalman şarttır.Yoksa herkes başlayıp aynı hafta diyetten vazgeçmezler..
     
    Valerie bunu beğendi.
  4. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Ödüllendirme falan hikaye çünkü birçogumuz kendimizi ödüllendircek kadar sert diyet yapamıyoruz muhakkak kaçan günler ögünler oluyor işten, özel hayattan dolayı...
    Gercekten bişeyler yapmak istiyorsan haftanın 7 günü aynı disiplinle diyetine devam etmelisin...
     
    Kara Kalem ve Valerie bunu beğendi.
  5. NoPainNoGain!
    Offline

    NoPainNoGain! Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    istanbul
    Diyette devamlılık esastır. Haftada 3 gün 5 gün diye birşey olmaz arkadaşlarında dediği gibi bi gün kendini ödüllendirebilirsin hem diyetten bıkmaz hem de metabolizmayı şaşırtmış olursun.
     
    Valerie bunu beğendi.
  6. Valerie
    Offline

    Valerie Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cevaplar için teşşekür ederim
     
  7. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bayanlarla erkekelr arasınd tabii ki fark vardır öncelikle hormon ve kas oranları farklıdır erkeklerde kas oranı yüksek oldugu icin kilo verme yag yakım olayı bayanlardan daha cabuk olur bencede gerekesiz bir arastırma 5 gün ye 2 gün diyet yap diye birsey yoktur zaten aralarda kacamak yaptıgımız oluyor bende haftada birgün kendimni serbest bırakıyorum istedigimi yiyorum ertesi gün de bacak antrenmanımla yediklerimi eritiyorum ama 5 gün sürekli yemek bana göre sacma
     
    Valerie bunu beğendi.
  8. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Kaynak gosterirsen iyi olur.

    Ama haberde zaten kisitlamardan bahsedilityor 2 gun karbo alma ama ne istersen ye denmiyor .

    Ve sonucta gruplarin hepsi bir diyete gore siniflandirilmis yani yine diyet yapiyorlar. Sadece otekileri 2 gun karbo almamis okadar.

    Haber sadece kelime oyunlarindan ibaret. Bu isi biraz bilen biri bu mantikksizligi gorebilir zaten.
     
    Valerie bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş