Haftada Kaç Gün Ağırlık Çalışmalıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve IHeRCuLeS tarafından 30 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. IHeRCuLeS
    Offline

    IHeRCuLeS Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, yaklaşık olarak 1 aydır spor salonuna gidiyorum.
    Vücudumun belirli bir şekle girmesi için haftada kaç gün ağırlık çalışmalıyım ?
    Ve birazcıkta göbeğim var bunu'da eritmek istiyorum.

    1 Gün ağırlık - 1 Gün Cardio veya ;
    2 Gün ağırlık - 1 Gün Cardio yapsam nasıl olur.

    Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler.
     
    IHeRCuLeS, 30 Haziran 2015
    #1

Sayfayı Paylaş