haftada 600 mekik 15 Yaşında biri için boy uzamasını engellermi

1 ay boyunca haftanin 6 gunu 5 set 20 şer(5x20) olmak üzere haftada 600 mekik çekiyorum bunu 1 ay boyunca yaptım acaba boy uzamami engellemiş olabilirmi?

 

mekiğin boy uzamasını engelleyeceğini düşünmüyorum boy uzamasını engelleyecek hareketler genelde ayakta ağırlıkla yapılan hareketlerdir.

 

600 mekiğin sana yararı değil zararı olur , haftada 3 kere yap bunu yeterli . Sonra fıtık başlayınca ha vah edersin o yüzden 600 mekilten hemen vazgeç

 

600 mekik çekmekten pek bir verim alamazsın eğerki bir hareketi o kadar kolay yapabiliyorsan kas gelişimi bekleyemezsin daha zor bir program bulmalısın.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi