haftada 2 veya 3 kere göğüs çalışmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alican bair tarafından 8 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alican bair
    Offline

    alican bair Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben haftada 2 veya 3 kez gidebiliyorum salona. bu gittigm günlerde sadece bölgesel calışmak istiyorum tek sıkıntım göğüslerde. onun için sadece gittigim günlerde göğüs ve ön kol calısmak istiyorum olurmu? olursa nasıl yapayım ?
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    olamaz dinlenme payı bırakamazsın bugun gogusle on kol calıstın yarın triceps calısırsan triceps gogustede calısıyor dinlenme payı bırakmıyorsun programındakileri yap. işte onun icin işte belirli programlar uygulanıyor.
     

Sayfayı Paylaş