Hacim Ve Dayanıklılık için Çalışma Programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Talhaa tarafından 14 Ekim 2014 başlatılmıştır.

  1. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese selamlar.. sorum şu : çok tekrar az ağırlık =dayanıklılık, az tekrar yüksek ağırlık=hacim anlamına geliyorsa,bir hafta dayanıklılık ,diğer hafta hacim çalışsam, gelişim açısından sıkıntı olur mu ? cevaplayanlara şimdiden teşekkürler..
     
    Talhaa, 14 Ekim 2014
    #1
  2. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.388
    Beğenileri:
    2.969
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Su an ne durumdasin yani v.g yapiyormusun formun nasil vb...

    Lg Smart World
     
    Created By Loss, 14 Ekim 2014
    #2
  3. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    v.g yapıyorum, bu zamana kadar hep az ağırlık çok tekrar şeklinde çalıştım. kilo problemim de yok. boyum 175 kilom 69
     
    Talhaa, 15 Ekim 2014
    #3
  4. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.388
    Beğenileri:
    2.969
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Kilo problemin var aslinda, 69 kilo kas agirligi icin biraz yetersiz biraz kilo alip sistemli bir bulk evresidir tavsiyem...

    Lg Smart World
     
    Created By Loss, 16 Ekim 2014
    #4
    Talhaa bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş