hacim icin gainer veya amino,bcaa tavsiyesi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Furkan LA tarafından 25 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Furkan LA
    Offline

    Furkan LA Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    20 yasindayim 4 5 aydır duzenli spor yapiyorum gelismem var baslamadan once 63 kg suan 70 oldum tabi gainer kullandim bcaa almak istiyorum veya daha hacimlendiricek bi gainer tavsiyesi istiyorum ,premium mass gainer kullandim etkisini gosterdi simdi daha hesapli guclu bi gainer ariyorum veya amino bcaa boyum 1.82 kilo 70. yaş 20 yardimlariniz icin simdiden tesekkurler.
     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    hardline pro gainer sağlam ürün kullandım 5 kg sini 7 kg aldım göbekte etkisi olmadı genelde göğüs ve kollara gitti
     
  3. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Aynı cevabı başka bir arkadaşa da verdim.Arkadaşlar bu ürünlerin bir zararı yok bilinçli kullanıldığında fakat bu ürünlerin adı ''gıda takviyesi'' yani destek.Hani günlük 1.5 gram kilo başına alman gereken proteini yumurtadan,etten,tavuktan,yulaf ezmesinden,keten tohumundan yada aldığın protein bakımından zengin gıdalardan karşılayamıyorsan eğer bu ürünleri günde çok çok 1 ölçek kullanabilirsin.Fakat şuna dikkat etmeni tavsiye ederim; bütün elit sporcular gerçek gıdaya nasıl ağırlık veriyor?Yemek programlarında sabah biftek yiyen bile var 300 gram.Yani o takviyeler seni yükseltmez,yediğin gıdalar yükseltir.Bunu önce anlayıp yola devam etmeli.Gainer ürünleri çok gereksiz ayrıca.Yani karbonhidrat istiyorsan mis gibi makarna var,pirinç pilavı var.Boş ürün.Bcaa gibi kritik bir amino asit varken asla denememeli gainer vs.1 protein tozu bana 4 ay gidiyor misal.Gerçek gıdalardan karşılıyorum ihtiyacımı.Daha önceleri ben de derdim supplement almalıyım diye devamlı kendime.Fakat forumda makaleler kısmına bakınca görüşümde değişiklikler oldu ve tabi yaptığım araştırmalar cabası.
     

Sayfayı Paylaş