Hacim için split mi full body mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Panopticon tarafından 13 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Panopticon
    Offline

    Panopticon Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    2 aylık spor salonu geçmişinden sonra eve aldığım ağırlık ekipmanlarıyla çalışacağım.16 yaşındayım biraz yağlıda olsam ince kollarım yüzünden bu kış dönemi boyunca iyi bir hacim almak istiyorum.Sizce split program mı yoksa full body mi uygulamalıyım kararsız kaldım.
     
    Panopticon, 13 Aralık 2015
    #1

Sayfayı Paylaş