Hâlâ kas kitlem aynı !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Nazarangelov tarafından 27 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. 58 kilo ile başladım bb'e. Bir buçuk yılda 4 kilo aldım çelimsiz duruyorum. Çeşitli suplement takviyeleri aldım ama hâlâ aynı şekil zayıfım. Beslenmem sağlam ama hâlâ olmuyor. Ektomorf vücut tipim. 167 cm boy. Nasıl gelisirim?

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.881
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yeterli kaloriyi aldın mı ? 1.5 senede 4 kilo çok az , yeterince yememişsin belli ki.
     
  3. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Alıyorum bence, ama çalıştığım ortam da yakıyor olabilirim. Satış danışmanı olarak çalışıyorum çok koşturuyorum.

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.881
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    şu an kilonu sabit tutan kaloriyi hesapla üstüne 500 ekle ayda 2 kilo alırsın.
     
  5. Nazarangelov
    Offline

    Nazarangelov Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok mantıklı

    HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ektomorfsun,hastaneye git bazal metabolizma ölçtür 2000 çıkarsa 4000 yemek ye,başka türlü kilo alamassın
     
  7. Begginer
    Offline

    Begginer Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2015
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla bende ektoyum hatta ektoların kralı. 188 boy 58kg yani. Benden ektosu mezardaydı, ama 4 ay oldu 6kg aldım şuan 64kg yim. Alma hızım yavaşlasada alıyorum. Sen nasıl alamıyorsun ? Doktora görünmende fayda var
     
  8. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/kas-geliştiremiyorum-nerede-yanlış-yapıyorum.125187/#post-1073933

    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş