Gunduz uyumanin kas gelisimine etkisi ne olur ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bozkurt1907 tarafından 26 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bozkurt1907
    Offline

    bozkurt1907 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaslar,
    Bazi nedenlerden dolayi son birkac gundur sabaha karsi 8.00 gibi yatip 14.00 gibi kalkiyorum. Bir yerde gunduz uyumanin growth hormone salgilama acisindan yetersiz oldugunu ve kas gelisimine olumsuz etkisi oldugunu okumustum. Yine 6 - 7 saat uyku aliyorum fakat vucut gelistirmeye olumsuz etkisi olmasindan korkuyorum . Hatta yaptigim vucudun erimesinden. Anabolizmi nasil etkiler ve katabolizm gibi bir etkisi olurmu ? Umuyorum ki birkac gune duzeni tekrar oturtacagim yardimlariniz icin tesekkurler.
    Bol sans
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Yaklaşık 3 yıldır gece çalıştığım, gündüz maksimum 4-5 saat uyuduğum bir dönemdeyim. Bu süre zarfında kolum 31 cm den 38,5 cm e yükseldi.
    Genel olarak yorgun ve güçsüz hissediyorum kendimi fakat iyi bir beslenme zararı minimuma indirebiliyor.
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/uyku-ve-büyüme-sorunu.116392/

    Arama Kelimeleri : Uykusuz Antrenman

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş