Gogus Kaslarinin Sekillenmesi? !_/ \_! Gibi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xploit tarafından 19 Kasım 2005 başlatılmıştır.

  1. Xploit
    Offline

    Xploit Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar yaklasık 1 aydır haftada 3 gun olmak uzere bb yapiorum.
    Gogus kaslarim !_/ \_! seklinde gelisiyor. Yani ortasi aralik gibi kaliyor.
    Bunu; !__!!__! seklinde yapmanin yolu nedir? gordugum cogu resimde
    bu boyle ve bence daha guzel gozukuyor. Bunun için yapimasi gereken
    hareket nedir? Tesekkurler, saygılar.
     
  2. canpolat
    Offline

    canpolat Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2005
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    nakliye
    Yer:
    hatay
    kardeş göğüslerin 1 ayda şekil değiştirmesi zor gibi. sıralı şekilde göğüs hareketlerini hakkını vererek (set,tekrar ve en önemlisi beslenme) girersin olmadıği takdirde genetik bir problemin var demektir ki buda düşük bir ihtimal
     
  3. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    eğer yağlı ise göğüslerin, yanda ve aşağıda toplanan yağlar bu şekli oluşturuyor olabilir. ama yağsız ve bu görünümde ise sorun genetiktir büyük ihtimal ve belli bir noktaya kadar düzeltilebilir ne yazıkki. sana tavsiyem polaris ve dar tutuş ile bench press yapman.
     
  4. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    dostum dur bi daha bir ay olmus :) degil bir ay ,1 yılda bile o formu yakalamayabilr goguslerin sakın endiselenme o yuzden zamana bırak ve sabır goster..bu tip seylee endiselenmen icin henuz cok erken ,bu durum ne zaman sorun teskil eder biliomusun gogus gelisimini buyuk olcude tamamladıktan sonra istedigin sekilde degilse ,o zaman antreman programında degisikliklere basvurabilirsin,suanda idman programın boyle bir olay icin degistirmen bir sey ifade etmez..ayrıca hic bir insanın genetigi birbiriyle aynı olmadıgından gogus yapısıda aynı olmaz bu da onemli bir faktordur unutma..
     
  5. Xploit
    Offline

    Xploit Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :) Peki arkadaslar hadi bakalım işalah oyledir
     
  6. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Genetik olabilir, yanliz yeni baslamissin.. Gogus programin nasil ?
     
  7. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    merhaba gçğüsteki açıklıkta yağ varmı yoksa derimin altı kemik mi? kalp masajının yapıldığı bölge etlimi yaz bakalım polaris ve cable cross öneririm ama sen soruma cvp ver
     
  8. keloglan
    Offline

    keloglan Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2005
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kelebek çalis alt gogus yap dambellerle ice bususlu calis
     
  9. xxdiablo
    Offline

    xxdiablo Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    hocam senin dediğin olay kişinin göğüs kası yapısına görede değişmektedir ama sen çok şey istiyorsun daha 1 ay oldu diyon bekle biraz acele etme
     

Sayfayı Paylaş