Gogus agrim gecmedi bakar misiniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Btrvysl tarafından 20 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Btrvysl
    Offline

    Btrvysl Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar ekledigim resimde cizdigim yerlerin agrisi gecmedi ve gogus calisali 4 gun oldu her gun bolca proteinde aldim hicbir sekilde eksik besin kalmadi carb olsun protein olsun gecirmek icin ne yapabilirim.
     

    Ekli Dosyalar:

    Btrvysl, 20 Ekim 2016
    #1
  2. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hamlıktandır dostum biraz daha bekle ben bacak çalıştıktan 1 hafta sonra anca ağrılarım geçiyor 1 hafta daha bekle geçmezse bi doktora görün


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Barış Öztürk, 20 Ekim 2016
    #2
  3. Btrvysl
    Offline

    Btrvysl Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap icin sagol ama ben hic ritmi bozmadan gidiyorum yani hamlik olusturacak sekilde bi ara vermiyorum hangi bolge calistiysam iki gun baska bolge calisir 3.gun geri ilk calistigim bolgeye donerim ve hicbir sorun olmazdi bu defa agri kaldi.
     
    Btrvysl, 20 Ekim 2016
    #3
  4. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yıllık sporcular bile ağrı yaşıyor bu antrenmanını güzel ve sert yaptığını gösterir dostum


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Barış Öztürk, 20 Ekim 2016
    #4
  5. Btrvysl
    Offline

    Btrvysl Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman iyi hani uzun surunce dedim acaba cokmu zorladim zedelenmeden falan korktum
     
    Btrvysl, 20 Ekim 2016
    #5
  6. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Zedelenmiş olabilir sanıldığının aksine 3-4 ay düzenli spor yaptıktan sonra hiç bir ağrı olmaması gerekir, geçene kadar hafif gir göğüsüne 4 gün olmuş zaten 3 gün sonra felan geçer.
     
    Devon, 20 Ekim 2016
    #6
  7. Btrvysl
    Offline

    Btrvysl Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler 2 ay oldu benim ama sonucta duzenli yaptim bu zamana bisey kalmamasi gerekir hamlik vs
     
    Btrvysl, 20 Ekim 2016
    #7

Sayfayı Paylaş