Gogsu haftada kac kez calisiyoruz?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tyly12 tarafından 7 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Meraba arkadaslar bn su an 2 hafta bicepsi 2 kere calistiriorum 2 haftada triceps 2 kere giriorum ama acaba gogsu 2 kere girip kollari 1 e mi dusursem yardim lazim
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    kaslarını haftada 2 den fazla calıstırmaman gerekir buna göre calsımanı ayarlayabilirsin
     
  3. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    yani 2 kere gögüs yapabiliriz
     
  4. mertoge
    Offline

    mertoge Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mert
    Yer:
    Samsun
    buyuk adelelerı haftada 2 kez çalıştıracaksan 3 gun ara ile çalıştırmanda fayda var dinlenmış olursun. kuck adelelerde 2 gun yeterlıdır .haftada 2 den fazla çalştırma.
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ben haftada 1 gun calıstırıyorum hepsını kalan gunelrde kardıo
     

Sayfayı Paylaş