glutamine ve bcaa?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve durotan tarafından 13 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. durotan
    Offline

    durotan Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle burda bilgi paylaşan ve emeği geçen herkese sonsuz teşekkürler.

    Ben 26 yaşında ve 1.78 boyundayım şu anda 91 kiloyum. 0rta 3 den lise 2 ye kadar vg ile ve profesyonel olarak basketbolla ilgilendim.Ancak üviversite 3 te aktif sporu bıraktım.Son4 aydır tekrar vg ye tekrar başladım.110 kg den 91 kg ye düştüm. 3 gün ağırlık, 3 günde kardiyo çalışıyorum. antremanlardan önce l-carnitine kullandım(1000lik). Şu anda l-carnitine ara vermek istiyorum. Şu anda Optimum Whey protein kullanıyorum.

    Soru:
    ON whey proteinin içinde bcaa ve glutamine de var. ağırlık çalıştığım günlerde 3 ölçek diğer günlerde 2 ölçek kullanıyorum. bunun haricinde glutamine ve bcaa desteği almam gerekir mi? eğer gerekirse nasıl ve ne zaman kullanmalıyım?

    Okuma ve cevaplama zahmetinde bulunan herkese şimdiden çok teşekkür ederim. Saygılarımla.
     
  2. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    katiyyen gerekmez.

    boşa para verme.
     
    durotan bunu beğendi.
  3. @COMMANDO@
    Offline

    @COMMANDO@ Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2008
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    gerekmez boşa para verme
     
    durotan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş