Gelişim Yok !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ddogukan36 tarafından 20 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Ddogukan36
    Offline

    Ddogukan36 Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Selamlar ; Boyum 1.70 kilom 57 Yaşım 18 Yaklaşık 8-9 aydır bu sporla ilgileniyorum bu bölüme yazmamda ki amacım hem düzensiz çalışıyorum hemde gelişim sağlayamıyorum , 1 ay spor salonuna gittim daha sonrasında düzensiz bir çalışmam oldu evimde iki adet 5 kg dumbell kapı barfiksi falan var ayrıyeten nitro tech pro series aldım bir adette sizce ne yapmalıyım gelişim için ?
     
  2. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    5kg dambıl sence yeterlimi
     
  3. Ddogukan36
    Offline

    Ddogukan36 Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bilmem sence ?
     
  4. SeRDariX
    Offline

    SeRDariX Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    eger zorlanıyorsan agırlıkları artır 5 kilo az bırakmakla yanlıs yapmışın evdede calıs ama salona tekrar yazılıp düzenli olarak calısmanı tavsiye ederim evde biyere kadar sıkılıyor insan
     
  5. DeliKadir17
    Offline

    DeliKadir17 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    parana yazık
     
  6. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Kendi ağzınla söylemişsin düzensiz çalışıyorum falan diye.Sen galiba biraz aldığın toza güveniyorsun ama tozla olmuyor işte bu işler.Öncelikle daha iyi bir ekipmana sahip ol ve disiplinli olman gerekiyor,ev çalışması salona göre daha zor tabi onun için daha bir dikkat gerekiyor.Ve içtiğin tozu iyi bir çalışmayla yediremezsen vücuduna zarar verebilir.
     

Sayfayı Paylaş