Gelişim nasıl ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ccengiz tarafından 15 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ccengiz
    Offline

    ccengiz Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 1 aylık program bitti ve başka programa geçtim sizce sonuç nasıl ?:)

    Önce Sonra
    Kilo : 64 68
    Boy : 1.81 1.81
    Kol : 28 31
    Omuz: 107.5 114.5
    Göğüs:92 96
    Bel/Basen :73 77.5
    Bacak : 47 48
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    1 ay bu tür sorular için erkende olsa gelişim bana göre çok iyi başarılarının devamını dilerim.
     
  3. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Her ölçüde artış var ama elbetteki eksiğin halen cok. Bol bol hacimlenmeye bak , temel hareketlerden gir.
    Başarılarının devamını dilerim , unutma azim her zaman sonuç verir . Ve imkansız diyen bir kişi VG ci olamaz :)
     
  4. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Valla bana rakamlar birşey ifade etmiyor mühim olan o yazdığınız rakamların vücuttaki duruşu,hacmi.O bakımdan önce sonra diye resim koysanız daha güzel olurdu.
     
  5. ccengiz
    Offline

    ccengiz Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Saolun arkadaşlar resim koymadım ama gozle gorulur farklar var tabi.
    Daha kilo almam gerekli dediğiniz gibi boya gore kilo az
     

Sayfayı Paylaş