Gainer aldım nasıl ve ne zaman kullanmalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sevilesiadam tarafından 26 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sevilesiadam
    Offline

    sevilesiadam Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Spora yeni başladım.
    Boy 1.90 kilo 70
    Amacım kilo almak ve kas geliştirmek.
    Aldığım tozun içinden ölçek çıkmadı. 1 yemek kaşığı 1 ölçeğe eş değer mi ve kilo almak için hangi öğünlerde ne kadar süt ve toz kullanmalıyım?
    Su bardağı ve yemek kaşığı cinsinden örnek verirseniz çok iyi olur :)
     
  2. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Aldığın markanın adını öğrenebilirmiyim? ve nasıl olcek çıkmadı ? nerden aldın kaça aldın vs. bilgi verirsen cevap verecem.
     
  3. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam mega mass 2000 aldım kutunun üstünde nasıl kullanılacağı yazıyor ayrıca hocada anlattı. Ölçekte kutunun dibinde çıktı bende içini karıştırıp buldum. Ben 300ml sütle kullanıyorum.
     

Sayfayı Paylaş