Güreş ve Bodybuilding

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Beatboxer tarafından 12 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. Beatboxer
    Offline

    Beatboxer Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Arkadaşlar benim arkadaşım 3 aydır güreş eğitimi alıyor...
    Haftada 4 gün idmanlara gidiyor...
    Şu an için arta kalan zamanda bodybuilding istiyor...

    Sorum şu :

    Bunun için nasıl bir program uygulamalı ?!
    Örneğin güreş idmanından sonra body sağlıklı ve etkili olur mu ?!
    İkisi arasındaki lişki nedir ?!

    Bilgilendirirseniz seviniriz...
     
  2. Beatboxer
    Offline

    Beatboxer Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Cevap vermediğimiz için teşekkür ederim...
     
  3. zülküf turan
    Offline

    zülküf turan Özel Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    vücut geliştirme kitap yazarı.
    Yer:
    mersin
    Güreş sporu vücudun üst bölgesini ilgilendirdiğinden dolayı omuz cemberini çalıştırman yeterliğdir. "omuz.göğüs,kol ve sırt" kasları bunun yanında karın kasları ve denge için güçlü bir baçak çalışmasıda şart tabi arkadaşının serbest mi veya gerekromenmi çalıştığını belirtmemişsin?
    bu bölgeler için hareketleri forumda bula bilirsin.
    güreş bir mücadele sporudur bodibulding çalışması yerine güç çalışmasında yarar vardır.adalenin hacımlı olması yerine güçlü olması daha iyi sonuç verir .güreş ant. bitikten sonra çalışmalarında yarar vardır. çünkü burda amaç güreştir biliyorsun güreş sporu teknik,kuvet ve güç unsurlarının bir araya gelmesiyle oluşan ve başarıya giden yoldur. ve boyun kasları için özel idman gerekir "Köprü" için.

    Not : hemen cevap verilmiyor diye küsme mutlaka bu forumda soruna cdevap verecek düzeyde kendilerini yetiştirmiş çok değerli hocalarım var mutlaka gözlerine ilişmemiştir.

    zülküf TURAN
     
  4. Beatboxer
    Offline

    Beatboxer Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir

    Verdiğin bilgiler için sağol...

    Ben küsmem de...Benim arkadaş cevap gelmeyince "cevap vermediğiniz için teşekkür ederim" gibi imalı bi cevap yazmamı istedi ben de yazdım...

    Ama şimdi ona sizin verdiğiniz bilgileri gösterince sevinecektir...Sağolasın...
     
  5. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Zülküf hocam teşşekürler sizin de dediğiniz gibi cevap er geç verilir her zaman herkes musait olmuyor
     

Sayfayı Paylaş